練習瑜伽的幾大好處-愛星座

練習瑜伽的幾大好處

2017-09-21 14:15:10  

   瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一,他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創造。長期練習瑜伽能夠達到心靜,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活。IBR愛星座 - 第七感_星座,運勢,十二星座配對,星座網

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(1)塑造女性完美體形:IBR愛星座 - 第七感_星座,運勢,十二星座配對,星座網

   通過瑜伽的體位法和持之以恒的練習,可以讓你的身體得到顯著的變化:健美胸部;美化胸部曲線;預防乳房下垂;使腰部柔軟;美化臀部:避免臀肌松弛下垂,美化臀型,消除腹部脂肪,預防下半身肥胖;休長腿部,增加腿筋彈性,消除大腿,小腿脂肪。IBR愛星座 - 第七感_星座,運勢,十二星座配對,星座網

(2)預防慢性。IBR愛星座 - 第七感_星座,運勢,十二星座配對,星座網

   別以為只有肌肉和骨骼會疲勞,外在的身體的疲倦可通過你雙手的按摩而達到舒緩,其實人體的臟器也會產生疲倦之感,而借助瑜伽呼吸法配合的各種體位法的姿勢,按摩身體內部器官,不僅可促進血液循環,伸展僵硬的肌肉,使關節靈活外,還可使腺體分泌平衡,強化神經,當然慢性疾病也會與你絕緣。IBR愛星座 - 第七感_星座,運勢,十二星座配對,星座網

(3)消除緊張和疲勞:IBR愛星座 - 第七感_星座,運勢,十二星座配對,星座網

   站立或坐姿不正確的人,或是長期因工作或生活壓力而處于精神繃緊狀態的人,自然比一般更容易感到疲勞或有倦怠感,而會使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法,通過有意識的呼吸,得以排除體內的廢氣,虛火,消除緊張和疲勞。IBR愛星座 - 第七感_星座,運勢,十二星座配對,星座網

(4)保持青春:IBR愛星座 - 第七感_星座,運勢,十二星座配對,星座網

   瑜伽的完全呼吸法,扭,擠,伸,拉的姿勢,暢通全身經絡氣血,活化臟腑機能,促使細胞延遲衰老,面色紅潤。瑜伽也可調節心情,使人常處于平和,喜悅的狀態,將對生命向上的活力原原本本地輸入體內,使人常葆青春。IBR愛星座 - 第七感_星座,運勢,十二星座配對,星座網

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