減肥瘦身養生

如何抵抗饑餓感,幾個小方法告訴你

如果不從飲食上控制自己,那么即使跑再多次健身館也于事無補,因為我們運動越多就會攝入越多的熱量。如果你想保持體重,和提高新陳代謝和身體的健康,最好就不要再吃這些缺乏營養的垃圾食品了,下面小編支招抗饑餓感 查看全文>>

5個壞習慣毀在悄悄的毀掉你的身材!

辦公室白領們經常坐著使用電腦,容易造成坐姿不良和缺乏運動的狀況發生。長期下來腹部腰圍當然變大,首先坐辦公室腰要挺,隨時提醒自己縮小腹,另外,養成固定運動健身的習慣,自然也會有幫助。在堅持運動的同時。 查看全文>>

跳繩的好處及跳繩的最佳時間

論是學生還是白領,都很喜歡用跳繩來減肥。但是跳繩的時間不對,不符合人體消化規律,減肥的效果自然就會減半,那么跳繩減肥的最佳時間是什么時候呢? 查看全文>>

搟面杖可以用來減肥嗎?

搟面杖也能減肥,你聽說過嗎?怎么拿搟面杖塑身,你了解過嗎?一起來看看吧。 查看全文>>

廋腿絕招

面對小腿上蓬松的贅肉,不少人都感到非?鄲,如何才能簡單使小腿上贅肉練成肌肉,擁有一雙美腿呢?下面就教你三個絕招快速瘦小腿,讓你的粗腿消失無蹤!
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肚子上的贅肉該如何減呢?

因為現在生活條件越來越好,運動的時間少了,吃、喝的時間多了,最終結果就是肚子上的肥肉越來越多。 很多朋友們想擺脫贅肉煩惱,但又苦于找不到好的方法。接下來就為大家整理出以下幾個小方法來消除贅肉哦。 查看全文>>

解夢

夢見貓相關
1未婚夢見貓,暗示夢者感情方面會出現問題,如戀情不夠穩定;
2已婚女人夢見貓,暗示夢者庭紛爭或自己對婚后生活感覺厭倦與疲憊,感到生活中缺乏應有的激 查看全文>>

健康食品好處

健康食品好處 到冬天,各地的上呼吸道感染發病率都會明顯上升,尤其是幼兒、中小學生的感冒人數增多最為明顯。臨床發現,十個感冒小兒八成大便不通。一些孩子常吃快餐等油 查看全文>>

養生運動

沿著水邊跑
在水邊跑步更涼快。城市的河水邊通常會有人行道,即使水邊的溫度跟別處相同,但感覺起來還是更風涼?梢赃x擇到公園進行跑步,一般公園都會有人工河流穿過。不 查看全文>>

祛痘

蘋果去痘印
 使用方法:
 1.先將沸水倒在一片蘋果上,
 2.幾分鐘后,蘋果片變軟了,就可以從水中取出,待其冷卻至溫熱時帖于痘印上。
 3. 保持20分鐘后取下, 查看全文>>

減肥秘方

減肥秘方 減肥還是很簡單的(我也是最近才發現的)我正在喝普洱茶,比較貴的那種,一百多,不過就是有效果,一是刷油,二是喝了 不餓,哈哈,就買這種兩三年的,熟茶。另 查看全文>>

從零開始練瑜伽的注意事項

瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,但是練習瑜伽的過程中一些注意事項不可忽視,下面一起來看看。
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晚餐只吃水果可以減肥嗎?

一些人在晚上不吃主食只吃水果,這樣的方法是否真的對減肥有用嗎? 查看全文>>

枸杞子減肥法 枸杞子怎么吃減肥

枸杞子為養生健康美食之一,且具減肥等功效,常以枸杞子湯、枸杞子茶等吃法為主,下面一起看看那些枸杞子養生湯、枸杞子養生茶: 查看全文>>

推腹法”治療慢性病

縱觀許多肥胖人士,大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓,治療都非常困難。究竟是為什么?
  根據經絡分布的規律;《黃帝內經》講: &ld 查看全文>>

“久坐族”如何瘦肚子?你不妨點進來看看

1、 飯后站立半小時
飯后久坐不動很容易導致腹部的脂肪增加,形成小肚子,飯后站立半小時,可以減少脂肪堆積。
如果靠墻站立,可以有效瘦肚子。而且站立的時候不要只是想 查看全文>>

減肥總是失?不妨看看這個

1:跑步可以幫助全方位塑造身形
跑步是一種可以運動全身關節和肌肉的有氧運動,但歸根結底它還是有氧運動的一定,并不具有核心訓練所能達到的增肌效果。想要讓身材完美,除 查看全文>>

可以喝走脂肪的瘦身湯!

很多人都想要自己擁有一個完美的身材,那么在平時的生活飲食中怎樣才能夠讓自己擁有一個秀美的身材呢?怎樣才能夠在眾人面前展現你完美的身姿呢?下面就跟著小編一起來看看吧 查看全文>>

最容易變胖的幾個時期你造嗎?

對于大多數來說,減肥都是一場持久二艱難的戰爭。我想說的是,在某些特殊時期,你真的更容易發胖。那么,是什么時期最容易胖呢?一起來看一下吧。 節食后的1-3年 查看全文>>

喝牛奶也能減肥?

有人說,喝牛奶能減肥,因為喝牛奶能引起腹瀉。那么喝牛奶到底能不能減肥呢?確實有些人喝牛奶會腹瀉。小時候喝母乳和牛奶,我們的腸道里會產生一種分解乳糖的酶。成年后, 查看全文>>

為什么減肥總失敗呢?

很多人在剛剛開始減肥的時候,總是會詢問別人的減肥方法,但多數時候這些方法并不適合你,更有可能你被帶上了歪路,減肥根本沒有任何效果。想要減肥有好的效果,這些失敗的 查看全文>>

上班族如何減肥

總是嚷嚷著說要減肥,可是有時候工作太忙了,根本就騰不出時間。因為這個原因而繼續放任肥胖身材的女性不少,慢慢地這個不可抗拒的因素就變成不減肥的借口了。其實是否 查看全文>>

常吃常瘦的減肥食物

  天天大吃大喝,又不想動,這樣減肥也許只是一個夢,也許多走幾步,也許多吃以下幾種食物,減肥就不再是夢!

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哺乳期可以減肥嗎?

正確答案:哺乳期不建議減肥!
  哺乳期最好不要減肥,更不能通過節食減肥。哺乳期的媽媽承擔著哺育嬰兒的責任,乳汁都是通過脂肪轉化過來的,而脂肪的來源正是各種食物。所以,如果新媽媽節食,母體得不到充足的 查看全文>>

產后最佳的減肥時間

  哺乳期是產后婦女恢復體形的最好時期,需要產婦對自己的生活、飲食、休養到鍛煉加以綜合調理,才能達到較為理想的體重水平。
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